小南瓜和莲子可以一起吃，一起吃通便排毒。小南瓜和莲子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
小南瓜具有解毒杀虫、护肝、降血糖、清热解毒、治疗高血压等功效。可用于神经痛、疟疾、糖尿病、支气管哮喘、痢疾等症。
每100克热量22千卡。每100克热量89千卡。一份小南瓜322克莲子66克，总热量为130千卡。相当于65分钟所消耗的热量。
小南瓜不能和什么一起吃1、小南瓜：会破坏维生素c2、小南瓜：一起吃会引起中毒3、小南瓜：中毒4、小南瓜：中毒5、小南瓜：一起吃会中毒6、小南瓜：影响维生素C吸收7、小南瓜：同食会引起痢疾8、小南瓜：会功能相反、不宜同食9、小南瓜：同食会引起痢疾。10、小南瓜：会降低营养价值11、小南瓜：同吃会引起痢疾12、小南瓜：中毒13、小南瓜：会降低营养14、小南瓜：会易中毒15、小南瓜：同食会引起痢疾16、小南瓜：两者同食会令肠胃气壅，也许造成消化不良17、小南瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。18、小南瓜：会降低营养价值19、小南瓜：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒20、小南瓜：一起吃会中毒21、小南瓜：痢疾22、小南瓜：同食会引起痢疾23、小南瓜：会腹胀、腹泻24、小南瓜：会妨碍营养吸收25、小南瓜：中毒26、小南瓜：两补同时，令人肠胃气壅27、小南瓜：两补同时，令人肠胃气壅28、小南瓜：降低维生素C的吸收29、小南瓜：身体不适30、小南瓜：会降低营养