不能和一起吃，红枣和银鱼相克，一起吃令人腰腹作痛。红枣具有预防骨质疏松、降低胆固醇、补益脾胃、滋养阴血、治疗高血压等功效。可用于骨质疏松、阴血虚、产后贫血、泄泻、食少等症。
红枣每100克热量264千卡。一份红枣147克，热量为388千卡。相当于 194分钟所消耗的热量。
和红枣一起吃的食物/和红枣搭配的食物1、红枣：可补益脾胃2、红枣：可健脾、止血、补血3、红枣：可润燥安神4、红枣：可补血补气5、红枣：可健脾胃、补气血6、红枣：可补血、降血脂7、红枣：可促进血液循环、增进食欲8、红枣：可健脾养胃9、红枣：可滋补暖胃、强心补血10、红枣：可补气养血11、红枣：可补益心脾12、红枣：可补气养血13、红枣：可美容养颜14、红枣：可补血养颜15、红枣：可和胃安神16、红枣：可养心健脾17、红枣：可补肾补血18、红枣：可健脾养胃19、红枣：可补血养颜20、红枣：可均衡营养21、红枣：可补血养颜22、红枣：可清热润燥23、红枣：可美容养颜24、红枣：可解毒止痛25、红枣：可补肾虚、治腰疼26、红枣：可补血、开胃、健脾27、红枣：可补血养阴
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所需材料：银耳1克、雪梨一个、红枣适量、冰糖适量做法步骤：1、银耳备好待用。2、雪梨备好待用。3、红枣备好待用。4、银耳放入炖锅，兑入适量清水。5、放入红枣。6、雪梨去核切块备用（最好不去皮）。7、炖煮到1小时左右。打开盖子。8、把准备好的雪梨放入。9、放入冰糖。10、盖上盖子，再炖煮1-2小时后，就可以盛出上桌了。11、上桌。