凉粉就是将绿豆、红薯、豌豆等质料研磨成粉冲调冷却而成的，吃的时辰刨成丝或者切成片，加一些佐料就可以了。那么一碗凉粉的热量是几多大卡呢？
1、凉粉在不计入调料的环境下热量约莫为每100克38大卡阁下，一碗凉粉为200克阁下，因此热量为76大卡阁下。
2、不加调料的凉粉的热量并不高，但插手调料后热量可能翻倍，且脂肪含量激增，减肥时要少食用。凉粉只能作为零食、点心或者小菜来食用，想要将其作为主食来食用的话，是没措施到达减肥的目的的。
3、凉粉首要是用一些面粉建造而成，口感很是的爽口滑、味道很是的鲜美。适当的吃一些凉粉，可以在必然水平上促进食欲，而且可以促进肠道的蠕动，加快体内废料的解除。并且凉粉中含有的维生素C含量比力高，还含有必然的亚硝胺剖析酶，可以促进人体消化。
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