微波低脂快手菜～清蒸小黄鱼、蒜蓉辣酱冬瓜

主料：小黄鱼4条、料酒一勺

辅料：蒜蓉辣酱一勺、冬瓜100g、秋葵100g、生抽1勺

步骤1、肉类：解冻好的小黄鱼，撒上料酒、生抽、盐，微波炉3mins（可把鱼放碗里，碗上盖一层湿透的厨房纸）。蔬菜：水煮熟，蒜蓉辣酱调味；这里用的冬瓜和秋葵（秋葵易熟提前捞出）主食：一片全麦吐司水果：袖子的季节不来几瓣柚子？