不能和一起吃，鲜鲍和鸡胸肉相克，一起吃影响消化吸收。鲜鲍具有固肾、降血压、预防高血压、治疗高血压、平肝等功效。可用于月经不调、大便秘结等症。
鲜鲍每100克热量84千卡。一份鲜鲍450克，热量为378千卡。相当于 252分钟所消耗的热量。
和鲜鲍一起吃的食物/和鲜鲍搭配的食物1、鲜鲍：营养全面，易于吸收
(点图片查看步骤图)
所需材料：鸡1只、玉米2根、鲜鲍鱼4只、红萝卜1根、姜15克、葱适量做法步骤：1、圆圆的造型，很可爱有木有。2、锅内不粘的涂层，放心大胆地把鱼放下去煎吧，妈妈再也不用担心我们煎鱼会煎破相了，有木有。3、立式锅盖使用起来便捷不占空间，站在锅边很有型，有木有。4、简单的调节器，一目了然，不要再费心费力地看说明怎么使用，有木有。5、现在就让我们来用用吧~把食材全部准备妥当。6、锅烧热，把鸡油放入煸出油脂，这时开1档，火力不大，但足够把鸡油煸出油脂而不变焦黑哦。7、接着撇去油渣，开至3档，下葱姜爆香。8、全方位的受热，果然名不虚传哦。当炒至鸡肉紧缩，表皮微微焦黄，蘸洒料酒或米酒去腥增香。9、然后放入多一些的开水。10、再把玉米放入锅内，煲开锅后，转中火继续煲30分钟。11、30分钟过后，汤头明显已经变白，此时的汤已经很鲜美啦，但要更好吃，更营养的话，还要再放入红萝卜。12、还有鲜鲍鱼，继续煲30分钟。13、食用前放少许的盐，有个基本底味就已经足够鲜美啦，快盛入碗中享用吧。