木耳和海蜇头可以一起吃，一起吃润肠美肤嫩白降压。木耳和海蜇头这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
木耳具有活血、治疗便秘、清肠胃、益气、抗癌等功效。可用于贫血、动脉粥样硬化、肾结石、胆结石、冠心病等症。
每100克热量25千卡。每100克热量74千卡。一份木耳71克海蜇头239克，总热量为195千卡。相当于195分钟所消耗的热量。
木耳不能和什么一起吃1、木耳：腹胀2、木耳：引发胸闷3、木耳：增强体质4、木耳：同食会得皮炎。5、木耳：引发皮炎6、木耳：腹胀7、木耳：会造成身体不适8、木耳：同食易得霍乱9、木耳：身体不适10、木耳：引发皮炎11、木耳：一起吃会中毒，可以用莲房治疗
所需材料：海蜇头适量、木耳适量、黄瓜2个、白芝麻少许、盐少许、香醋适量、白糖适量、鸡精少许做法步骤：1、这个是可以直接食用不需要泡发的海蜇头。是我去买其他海产品时商家赠送的。要是干的海蜇头吃前一定要在清水中浸泡一两天再焯水，否则会很咸。在焯水的时候要注意将水煮沸后放入泡发好的海蜇头三五秒后就可以捞出，时间久了不好吃2、打开包装，滤除里面的汁水后再用清水洗几次后待用3、干木耳用清水泡发半小时以上4、将泡发好的木耳摘洗干净，入沸水焯水捞出控干5、黄瓜洗净去皮，拍碎切块装在盘子里6、再将木耳摆在黄瓜上，海蜇头摆在木耳上7、将香醋、白糖调配好加入少许盐，鸡精，撒上白芝麻8、吃的时候将上述汁料浇到盘里，拌匀即可。因为海蜇忌与白糖同腌，否则不能久藏，所以汁料要在吃的时候浇上，尽量一次吃完这道菜
腊八蒜菜心拌海蜇