榛子和粳米可以一起吃，一起吃可健脾开胃、增强免疫力。榛子和粳米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
榛子具有增强体质、延年益寿、治疗便秘、开胃进食、益气健脾等功效。可用于骨质疏松、筋骨疼痛、腰腿酸软、高血压、动脉硬化等症。
每100克热量628千卡。每100克热量490千卡。一份榛子84克粳米117克，总热量为1101千卡。相当于110分钟所消耗的热量。
榛子不能和什么一起吃1、榛子：同食削弱栗子的营养价值、不易消化2、榛子：引起呕吐3、榛子：呕吐4、榛子：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐5、榛子：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐6、榛子：一起吃会胃痛7、榛子：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化8、榛子：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化9、榛子：会引起中毒
臭豆腐奶油圣诞花环泡芙
哥教你做芝士蛋糕嘛