白果和栗子可以一起吃，一起吃可强身。白果和栗子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
白果具有温肺益气、止泻、定喘咳、益脾、缩小便等功效。可用于老年痴呆、抗衰老、高血脂、保护肝脏、脑血栓等症。
每100克热量182千卡。每100克热量185千卡。一份白果99克栗子305克，总热量为744千卡。相当于155分钟所消耗的热量。
白果不能和什么一起吃1、白果：鳗鱼产生不利于人体的生化反应
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所需材料：土鸡半只、墨鱼一只、板栗适量、白果适量、枸杞适量、老姜一块、盐适量做法步骤：1、墨鱼提前泡发，去掉筋膜及内脏，洗净切块备用。枸杞泡发，洗净备用。2、土鸡洗净斩成大块，入足量冷水中，大火烧开，撇去浮沫。3、放入墨鱼块，拍破的姜一同烧开，之后转小火，盖上盖炖2小时。4、中途将板栗与白果放入锅中，煮开，用手撕掉外皮，洗净备用。5、鸡汤炖了两小时后，加入板栗与白果盖上盖炖30分钟，最后加入枸杞炖10分钟即可。