豆腐和荠菜可以一起吃，一起吃清热降压。豆腐和荠菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
豆腐具有降血压、生津止渴、降血脂、和脾胃、补脾益胃等功效。可用于润燥生津、口渴、乳汁不足、呕吐、消渴等症。
每100克热量81千卡。每100克热量21千卡。一份豆腐296克荠菜299克，总热量为303千卡。相当于61分钟所消耗的热量。
豆腐不能和什么一起吃1、豆腐：会破坏营养素2、豆腐：会影响钙吸收3、豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏4、豆腐：易形成结石5、豆腐：会易结石、补钙、降血压6、豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏7、豆腐：会形成结石8、豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
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所需材料：荠菜5克、蚕豆15克、豆腐1克、葱适量、盐适量、鸡精少许、香油少许、姜适量做法步骤：1、荠菜摘洗干净去掉老根。2、准备好食材。3、荠菜入开水中焯烫过凉。4、把荠菜切碎备用。5、炒锅爆香葱姜。6、倒入蚕豆翻炒片刻关火。7、然后放入砂锅加入适量的清水。8、煮开加入盐。9、加入豆腐。10、再次煮开加入荠菜。11、煮开后淋入水淀粉搅拌均匀。12、淋入少许香油。13、加入鸡精，煮开关火。