这面很多人没吃过,饱腹感强,一周吃4次,让你轻松瘦2斤

2025-03-05 00:01:45 浏览

主料:鸡胸肉100克、青红尖椒80克

这面很多人没吃过,饱腹感强,一周吃4次,让你

辅料:意大利面80克、黑胡椒粉1勺、生抽1勺、盐5克、玉米淀粉适量、食用油适量

步骤1、鸡胸肉洗净,沾干水分切成条,加入黑胡椒粉、少许盐,抓拌均匀,最后加入适量玉米淀粉,抓拌匀即可

步骤2、锅里加水,水开后,将意大利面倒入,大约煮10分钟就熟了

步骤3、尖椒和红椒分别洗净,去掉瓤,将其切成丝,放入盆里备用

步骤4、锅烧热,加适量食用油,把鸡胸肉倒入,炒到变色

步骤5、接着将青红椒丝放入,同鸡肉炒匀,炒熟

步骤6、把煮好的意大利面放入,同菜和肉炒均匀,最后加入盐、味精和黑胡椒粉,翻炒均匀就可以了

步骤7、做好的黑椒鸡胸炒意面盛入盘子里,上桌食用就可以了

本文版权声明本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系本站客服,一经查实,本站将立刻删除。