不能和一起吃，里脊和鸭梨相克，一起吃伤肾脏。里脊具有利二便、滋补、滋阴润燥、补肾养血、止消渴等功效。可用于热病伤津、肾虚体弱、燥咳、产后血虚、补虚等症。
里脊每100克热量331千卡。一份里脊259克，热量为857千卡。相当于 143分钟所消耗的热量。
和里脊一起吃的食物/和里脊搭配的食物1、里脊：增强体质2、里脊：预防糖尿病3、里脊：可滋阴润燥、化食消积4、里脊：润肠胃生津健身5、里脊：可化痰软坚、滋阴润燥6、里脊：可壮骨补虚7、里脊：可营养均衡8、里脊：提高维生素B12的吸收率9、里脊：可祛风通络、清热解毒10、里脊：有利于人体维生素B12的吸收11、里脊：可治疗慢性尿道疾病12、里脊：可滋阴血、健脾胃13、里脊：可清热补虚14、里脊：健胃壮体15、里脊：降低胆固醇的吸收稳定血糖16、里脊：可增强营养17、里脊：可防癌抗癌18、里脊：可补铁利尿19、里脊：可止鼻血20、里脊：可促进蛋白质吸收21、里脊：可有助于蛋白质吸收22、里脊：可滋补身体23、里脊：润肠胃生津健身24、里脊：可消食、除胀、通便25、里脊：可助营养吸收26、里脊：降低胆固醇的吸收稳定血糖27、里脊：补充营养通便28、里脊：可延缓衰老29、里脊：提高蛋白质的吸收率30、里脊：补充营养通便31、里脊：滋补营养32、里脊：同食对保健和预防糖尿病有较好的作用33、里脊：可开胃消食34、里脊：可促进消化35、里脊：补肝肾36、里脊：可滋阴润燥37、里脊：可滋阴润阳、润肠通便38、里脊：促进血液循环、消除疲劳39、里脊：可补中益气、健脾胃40、里脊：可均衡营养
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所需材料：手抓饼坯材料适量、面粉25克、小麦胚芽1克、开水9克、凉水7克、植物油1克、酥炸粉材料适量、淀粉3克、面粉1克、盐5克、胡椒粉6克、泡打粉2克、里脊肉1条、生菜适量、鸡蛋1个、酱料适量做法步骤：1、面粉加小麦胚芽混合均匀2、加入开水搅拌后加入凉水继续搅拌成絮状，再加入油搅拌成团，如果有猪油那就更好了，把植物油换成猪油，会更松软酥香3、揉成光滑有延展性的面团，面团要软一些，静置一小时4、分六份5、垫上抹油，取一份面团擀成大薄片6、从一端提起如折扇子一样折叠起来，从一头卷起，一边抻一边卷，卷紧7、卷好按扁8、擀成圆饼，我擀的薄了，可以稍厚些，不过这样口感会很脆9、如果不马上烙制，可以把都擀好的饼用油纸或保鲜膜隔开，冷冻保存，烙的时候无需解冻，直接取出入锅即可10、再做炸粉，把炸粉材料混合均匀备用11、里脊纵向切开12、用擀面杖敲打成大薄片，再切成块，不要切太小13、每一片肉都裹满炸粉，腌制半小时14、电烤盘上刷油，预热好后放入饼坯和肉，中火煎熟15、翻面刷油继续煎至完全成熟，还可以同时煎鸡蛋哦16、煎熟后涂抹自己喜欢的酱料就可以开吃啦17、组合起来，太好吃啦18、肉肉非常香哦19、饼皮十分香酥脆20、健康的美味