早上起来不能空腹吃香蕉
香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上起来胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
早上起来空腹吃香蕉会对肠胃造成损伤。
香蕉能够促进肠胃的蠕动，早上起来空腹食用香蕉会让肠胃提前开始工作，但是我们的胃部却是空无一物[空无一物，影片名，由美国导演尼莫洛德·安塔尔拍摄的恐怖、惊悚片，影片主要内容是如果两个失败的男人获得了一种特殊力量能够把自己讨厌的东西变走的话，世界将会变成什么样子？同为室友的大卫和安德鲁在各自的生活中遭受挫折。]的，长此以往，会对肠胃造成伤害，不利于身体健康。
香蕉一方面是高钾食物，能够及时补充流失的钾，强化肌力及肌耐力，使得运动员[今天的运动员一词，起源于古希腊文“*体”的意思。]能够保持持续运动状态；另一方面，香蕉是一种高能量食品，其含有的单糖和双糖能够迅速代谢，产生大量能量，支撑运动员有足够的能量继续接下来的运动。因此，大多数运动员在运动过程中补充能量，**就是香蕉。
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。
中医学角度来看，香蕉味甘性寒，促进肠胃蠕动，可清热润肠，所以脾虚泄泻者不宜多吃。体寒者如胃寒（口淡胃胀）、肾炎（也属虚寒）、虚寒（泄泻、易晕）、怀孕期脚肿者，不要空腹吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。