紫包菜和木耳可以一起吃，一起吃补肾壮骨健脑通络。紫包菜和木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
紫包菜具有预防感冒、杀虫止痒、减肥、抗衰老等功效。可用于咽喉疼痛、感冒、皮肤瘙痒、湿疹等症。
每100克热量19千卡。每100克热量25千卡。一份紫包菜107克木耳71克，总热量为38千卡。相当于5分钟所消耗的热量。
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