滋养补气血的银耳燕窝羹

2025-03-31 00:16:23 浏览

燕窝性平,属于温补清补类补品,也是女性美容滋补佳品,对身体和皮肤都有很好的滋补效果……多吃银耳和燕窝可以减少皱纹的滋生!

滋养补气血的银耳燕窝羹

辅料:燕窝5克、冰糖10克、清水200克

步骤1、银耳提前泡发,至少要泡发两小时以上比较容易出胶哦

步骤2、冷水将燕窝泡发,燕窝泡发时间要在2-6小时内,根据燕窝的嫩度自己掌握时间,用干净的纯净水没过燕窝哦

步骤3、准备10克老冰糖,我不喜欢太甜的,所以只放了10克

步骤4、五六克红枣,洗净,备用

步骤5、把所有食材加入养生壶里,选择燕窝炖功能,大概一个小时,没有养生壶的可以选我蒸,也是一个小时就够了

泡发燕窝一定要用冷水和纯净的水来泡发,不要隔夜泡发

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