番茄酱的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-04-02 21:28:07 浏览

简介番茄酱是鲜番茄的酱状浓缩制品。呈鲜红色酱体,具番茄的特有风味,是一种富有特色的调味品,一般不直接入口。番茄酱由成熟红番茄经破碎、打浆、去除皮和籽等粗硬物质后,经浓缩、装罐、杀菌而成。番茄酱常用作鱼、肉等食物的烹饪佐料,是增色、添酸、助鲜、郁香的调味佳品。番茄酱的运用,是形成港粤菜风味特色的一个重要调味内容。

番茄酱的功效与作用及营养价值禁忌选购和做

红素对于一些类型的癌有预防效果,对乳癌、肺癌、内膜癌具有抑制作用,亦可对抗肺癌和。

番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效,是优良的抗氧化剂,能清除人体内的自由基,抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍。

番茄酱味道酸甜可口,可增进食欲,番茄红素在含有的状态下更易被人体吸收。

番茄酱中除了茄红素外还有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等,比起新鲜番茄来,番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。

优质酱大都呈深红色或红色,酱体均匀细腻、黏稠适度,味酸甜、无杂质、无异味。

番茄酱在开瓶后,应置于5℃左右冰箱冷藏,保质期约1个月。

番茄酱的食用方法番茄酱与橄榄油搭配烹调最好。

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

降低营养素的吸收率

【材料】 精品大米75克,清汤400毫升,帕尔玛干酪粉10克,马苏里拉奶酪块50克,洋葱30克,面粉适量,鸡蛋适量,面包糠适量,番茄酱30克,大蒜15克,盐2克,胡椒粉少许,烹调油适量

做法】主要原料。先把洋葱和大蒜切碎。炒勺上火烧热,注入适量橄榄油。煸香大蒜和洋葱碎。下入大米饭炒。米炒至透亮。注入清水400毫升。注入清水后,倒入20克浓缩鸡汁调制清汤。大火烧开。汤开后,盖上锅盖改成小火焖制。米饭焖制20分钟。焖制20分钟后,打开锅盖放掉蒸汽,用木勺翻炒耗去多余的水份,先用少许盐和胡椒粉调味,炒匀。.....倒入大约30克的番茄酱翻炒。炒匀后便可出锅。把米饭倒入一方形的盘中,用木勺抹平。厚度要一致。盘子罩上保鲜膜。然后,把盘子放入水池中,用凉水冰透。把块状的马苏里拉奶酪切成小块。一厘米半见方大小就行。鸡蛋打散。放入少许盐调味。再撒入少许胡椒粉调味。把凉透的米饭取出,在上面均匀的撒上少许奶酪粉,用铲刀把米饭在盘中划成六块。用铲刀轻轻铲起一片米饭放到掌心,米饭中间放一粒奶酪块儿。用米饭包好奶酪块儿,攥成圆球。把攥好的饭团儿放入面粉盆里,滚上干面粉。再放入蛋液碗里,裹好蛋液。最后沾上面包糠。用五成热的油开始炸饭团,饭团炸至金黄色便可出锅码盘,配以番茄酱汁,即可享用。牵丝饭团特点;颜色焦黄、外酥里嫩、口感咸鲜、奶酪润滑、意南风味、别具特色。

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