不能和一起吃,红薯和河蟹相克,一起吃结石。红薯具有补虚乏、防癌、益气力、减肥、瘦身等功效。可用于乳腺癌、便秘、健美、肠癌、减肥等症。

红薯每100克热量99千卡。一份红薯303克,热量为300千卡。相当于75分钟所消耗的热量。
和红薯一起吃的食物/和红薯搭配的食物1、红薯:可补充膳食纤维2、红薯:降血压3、红薯:增加营养素的吸收4、红薯:可强心护肝5、红薯:可健脾养胃6、红薯:降血压7、红薯:减肥8、红薯:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者9、红薯:可蛋白质互补10、红薯:可营养丰富
(点图片查看步骤图)
所需材料:五花肉4克、红薯1个、蒸肉粉15克、姜适量、香葱适量做法步骤:1、准备食材。2、把五花肉切成半厘米左右厚的大肉片。3、把切好的五花肉放入一个大碗中,依次放入1勺盐、1勺鸡精、1勺老抽、2勺生抽、1勺白糖、1勺料酒、几片姜抓匀,然后腌制15分钟让其入味。4、红薯切块备用。5、取一片肉放入蒸肉粉中,让肉片表面匀均的粘上蒸肉粉。6、将粘好蒸肉粉的肉片依次放入碗中。7、所有肉片都放好后,把红薯放在碗中。(红薯表面也要粘一层蒸肉粉才好吃)8、将碗放入蒸锅中(盘里还剩一些蒸肉粉,我都撒在了红薯上,避免浪费),大火烧开后转中火蒸1个半到2个小时。9、这个时候,用舒肤佳洗手液将手洗干净,然后静静的等着美味成熟就可以了。10、蒸好的粉蒸肉倒扣到盘中,再把碗取下来。11、吃之前,撒上少许香葱碎即可。