鲫鱼和黑木耳可以一起吃，一起吃可润肤抗老、补充核酸抗老化。鲫鱼和黑木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
鲫鱼具有美容抗皱、活血通络、滋补、和中开胃、健脾利湿等功效。可用于心脏病、慢性支气管炎、高血压、气管炎、哮喘等症。
每100克热量108千卡。每100克热量25千卡。一份鲫鱼507克黑木耳59克，总热量为562千卡。相当于161分钟所消耗的热量。
鲫鱼不能和什么一起吃1、鲫鱼：滞气2、鲫鱼：影响营养素的吸收3、鲫鱼：同食会中毒。4、鲫鱼：滞气5、鲫鱼：中毒6、鲫鱼：同食会使身体脱水。7、鲫鱼：身体不适8、鲫鱼：引起水肿9、鲫鱼：会不利营养吸收10、鲫鱼：气滞11、鲫鱼：身体不适12、鲫鱼：会阻碍营养消化吸收13、鲫鱼：滞气14、鲫鱼：影响营养素的吸收15、鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。16、鲫鱼：一起吃具有刺激作用，疮痈热病者忌食17、鲫鱼：会引起水肿18、鲫鱼：二者起生化反应，不利于健康
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所需材料：鲫鱼1条、黑木耳4朵、莲藕1节、枸杞适量、盐适量、料酒适量、鸡精适量、胡椒粉适量、葱适量、大蒜适量、姜适量、淀粉适量做法步骤：1、鲫鱼去鳞，去鳃，去肚，洗净，莲藕去皮洗净，黑木耳泡发好，洗净。2、莲藕切片，用清水浸泡一下。3、鲫鱼拍上淀粉，放油里煎成两面金黄。4、加适量清水，放下黑木耳与莲藕。5、加料酒，姜片，葱结，大火煮至汤浓。6、把葱结捞去，放盐，胡椒粉，蒜末，葱花，枸杞，鸡精即可。