普拉提和瑜伽都是此刻健身熬炼比力热点的方式，有的人由于不认识普拉提，认为普拉提是瑜伽的一种，但实在这是两种差别的运动项目。那么普拉提和瑜伽的区别有哪些呢？
1、熬炼偏重点差别：普拉提夸大身体肌肉和性能的训练，它首要针对于身体腰背肌肉的训练，更偏重于塑造机体，夸大焦点不变和节制，骨骼合理分列，偏重肌肉气力，柔韧及协调性的均衡。瑜伽是通过身心合一的操练来到达与大天然调和的境界，操练中偏重身体各个别位的拉伸舒展，兼顾均衡和放松。
2、呼吸方式差别：普拉提则是鼻吸口呼，运用的是横向呼吸法，也就是胸式呼吸，腹部收紧，能感受到肋骨架的紧缩和扩展，鼻子吸气口出气。瑜伽需要运用胸，腹举行呼吸，是属于完全呼吸法，吸气时小腹扩张，呼气时小腹紧缩，鼻子吸鼻子出。
3、运动状况差别：普拉提联合克瑜伽，太极拳，芭蕾舞形体等多种运动方式，更具多元话，更方向于动态，对人体的腰背，脊柱恢复以及枢纽的掩护很有功能。瑜伽更多是静态的的，它是通过仿照动物的姿态，它的一些挤压、扭转的行动而针对人体内脏举行推拿操练。
以上就是普拉提和瑜伽的区别有哪些的先容了，但愿对你有帮忙。