三鲜水饺是哪三鲜(荤素搭配的三鲜营养更均衡)

2023-09-01 04:51:08 浏览

传统的三鲜馅有“肉三鲜”(猪肉虾仁、鸡蛋)和“素三鲜”(韭菜、鸡蛋、虾皮),但实在荤素搭配的三鲜营养更平衡,最好的荤素比例能到达1∶1,而且肉最好三分肥七分瘦。

三鲜水饺是哪三鲜荤素的三鲜营养更均衡

实在现在“三鲜馅”中的“三”已经成为了泛指,四种或五种食材拌成的馅也很常见,不妨把饺子馅变变名堂,可以荤、素、菌类海鲜各选一种,还可以加个鸡蛋。

传统的三鲜馅有“肉三鲜”(猪肉、虾仁、鸡蛋)和“素三鲜”(韭菜、鸡蛋、虾皮),但实在荤素搭配的三鲜营养更平衡,最好的荤素比例能到达1∶1,而且肉最好三分肥七分瘦。

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