牡蛎和韭菜可以一起吃，一起吃可补肾降糖。牡蛎和韭菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牡蛎具有净化淤血、增强性欲、促进新陈代谢、提高性功能、提高性欲等功效。可用于症瘕痞块、惊悸失眠、眩晕耳鸣、崩漏、自汗盗汗等症。
每100克热量73千卡。每100克热量25千卡。一份牡蛎273克韭菜240克，总热量为259千卡。相当于22分钟所消耗的热量。
牡蛎不能和什么一起吃1、牡蛎：降低锌的吸收2、牡蛎：会引起肠胃不适3、牡蛎：会降低营养4、牡蛎：会饮食相克5、牡蛎：会食物相克6、牡蛎：会破坏维生素7、牡蛎：会易通风8、牡蛎：会影响吸收9、牡蛎：降低锌的吸收10、牡蛎：影响锌的吸收11、牡蛎：会导致胸闷、气短
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所需材料：鸡蛋3个、牡蛎155克、韭菜3克、面粉5克、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量做法步骤：1、食材：鸡蛋3只、牡蛎155克（已清洗）、韭菜30克（已洗净切碎）、面粉50克2、将已清洗好的牡蛎搁入保鲜盒中。3、接着，合入面粉和韭菜，打入鸡蛋。4、然后，加适量的料酒。5、加适量的盐。6、加适量的胡椒粉。7、调味拌匀。8、最后，在电饼铛中加适量的油。9、用勺子舀入拌好的面糊煎至两面金黄，即成。
胜过万千补药，宝宝补锌食谱首选，必须是它牡蛎香葱煎蛋