不能和一起吃，葵花籽和乳瓜相克，一起吃会导致腹泻。葵花籽具有防衰老、催眠、预防心血管疾病、提高免疫力、预防动脉硬化等功效。可用于动脉硬化、高血压、高脂血症等症。
葵花籽每100克热量606千卡。一份葵花籽67克，热量为406千卡。相当于 189分钟所消耗的热量。
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所需材料：低筋粉26克、白砂糖4克、赤砂糖6克、无盐黄油15克、全蛋液55克、葵花籽仁（生）适量做法步骤：1、准备白砂糖和赤砂糖2、用料理机将两种糖打成粉3、黄油切小块室温软化4、用打蛋器搅打至顺滑5、加入打磨好的两种糖粉6、继续打发至完全融合7、分三次加入蛋液，打至全部融合8、打好的黄油轻盈蓬松9、筛入低筋面粉10、用刮刀切拌，揉成没有干面粉的面团11、分成15g一个份，搓圆，粘上葵花籽仁12、放入手心或者烤盘内压成圆形饼干状。13、烤箱预热，烤盘放置于中层，180度上下火12分钟左右。温度仅供参考。14、烤好后取出放凉密封保存。15、不错的下午茶小点心。16、成品
巧克力原味双拼戚风蛋糕
香酥五仁杏脯月饼