板豆腐和比目鱼可以一起吃，一起吃增加蛋白质的吸收率。板豆腐和比目鱼这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
板豆腐具有和脾胃、降低胆固醇、补中益气、清热润燥、抗血管等功效。可用于口渴、脾胃虚弱、吐血、肠胃不清、润燥生津等症。
每100克热量81千卡。每100克热量112千卡。一份板豆腐350克比目鱼589克，总热量为943千卡。相当于472分钟所消耗的热量。
板豆腐不能和什么一起吃1、板豆腐：会易结石、补钙、降血压2、板豆腐：增加蛋白质的吸收率3、板豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏4、板豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收5、板豆腐：补血6、板豆腐：易形成结石7、板豆腐：会破坏营养素8、板豆腐：会形成结石9、板豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏10、板豆腐：会影响钙吸收