枸杞是很多人中年人保温杯养生，无论是枸杞叶还是枸杞子都身体有好处。《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。而现代研究表明。枸杞子中含有丰富的多糖、甜菜碱、蛋白质、胡萝卜素、维生素、粗纤维、不饱和脂肪酸和人体所需的氨基酸、微量元素等。
随着年龄的增长，很多人晚上睡觉的时候都容易出现失眠、焦虑不安等情况发生，此时，如果经常用枸杞和龙眼一起泡水，便可以很好的改善这种症状。
随着梅雨季节到来，很多人经常都会感觉到浑身没劲，怎么也打不起精神来，时而还感觉到手脚酸，其实这主要是因为体内有湿气造成的，此时经常用枸杞加玉米须一起泡水喝，便可以很好的缓解这种现象。
温馨提示：枸杞虽好，但也并非所有人都能吃，例如对一些脾胃虚弱、高血压、腹泻、感冒的人不宜服用，过量服用枸杞会导致上火、眼睛红肿等不良反应。
虽说枸杞是补肝肾的，但吃多了，嘴巴淡，不开胃的，应该是甜的都滞胃吧。不能久吃
枸杞常见于中国西北地区，传说一女子常年服用枸杞，到200岁依然年轻，十分令人惊奇。后来枸杞传入了中东和西方，受到当地人的喜爱，当地人赞誉其为“东方神草”，可见枸杞营养价值和药用价值之高。
虽然传说有夸大的效果，但确实说明枸杞确实是非常好的食物，直到今天它的效用仍然被大众接受和流传。
枸杞是养肝的上品，常食用可以补肝，能够增强肝脏活力，分解和消化体内的有毒物质。此外，枸杞在祛湿方面也有奇效，能够帮助人体排出湿气，排出体内毒素，减轻肝脏的负担，常服者能够气色红润、一身轻盈。
而枸杞加点它，排出湿气，气色一天天改善，肝脏也会谢谢你，不妨试试！
红枣。红枣本身是补气血的食物，能够保护肝脏，对气色不佳者大有益处。而且红枣中含有的维生素非常丰富，素有“天然维生素丸”之称，是天然的营养品。
红枣与枸杞搭配能够健脾祛湿、补气养血，还具有安神的功效。常喝者能够改善脾虚无法运化水谷的状况，加快排出体内的湿热之毒，提升精神气血。
桂圆干。桂圆干其实就是晒干的龙眼肉，可以益气补血，适用于精神不振、脾虚腹泻等症状，常服用可以补气血、排湿毒。
桂圆加枸杞泡水，也就是桂圆枸杞茶，味道微甜，口感非常好，深得大众的喜爱。常喝能够补气养血、排毒祛湿。
山楂。枸杞和山楂搭配泡水或共煮后饮用，能够促进消化吸收，疏通因湿气淤积而堵塞的肠道，加快体内淤积的宿便排出，带出身体的湿气。宿便排出去了，肠道轻松了，整个气都是通畅的，气色自然就好了。
此外，山楂还有减肥瘦身的功效，湿气重者大多伴有肥胖厚腻的情况，将枸杞与山楂搭配做茶饮用，可排湿减重。
菊花。枸杞菊花茶是非常普遍的茶饮，生活中很多人这样搭配饮用。菊花本身是清热解毒、降火、清肝明目的花茶，搭配枸杞能加强效果，对于肝火过旺有很好的疗效。
喜食辛辣者常常容易胃火过旺引起湿气淤积，枸杞菊花茶恰好可以清热解毒，降火之功效，能够化解体内的湿热之气。
葡萄干。葡萄干肉软香甜，营养丰富，可以直接食用，也可搭配别的食物泡水。葡萄干搭配枸杞一起泡水喝能够补血养肝，提升气色，减轻肝脏的负担。
最重要的是，葡萄干中含有纤维和酒石酸，这两种物质对肠道非常好，能够加速排泄物通过直肠，减少污物在肠道中停留的时间，既有助于人体肠道的健康，同时还将体内淤积的湿气和毒素带出了体外。对于有湿气困扰的人来说，无疑是非常有益的。
我们都知道体内湿气重就会导致身体的垃圾不能排出体外，而是黏附在肠道里，导致便秘。而这些搭配其实可以直接代替喝水，在排湿养气血的同时还能给身体补充足够的水分，建议湿气重伴有便秘、气血不足、经常熬夜的人可以多喝。
枸杞配什么养肝护肝
枸杞配什么养肝护肝，枸杞菊花茶口感酸甜清香，有很好的促进消化、清肝泻火、养阴明目的作用，枸杞菊花茶对于肝火旺、用眼过度导致双眼干涩有很好的疗效。一起看看枸杞配什么养肝护肝。
枸杞配什么养肝护肝1
食材：枸杞10克，菊花3克
做法：将枸杞和菊花一起放入杯中，加入适量沸水之后闷盖15分钟即可饮用。
功效：枸杞菊花茶口感酸甜清香，有很好的促进消化、清肝泻火、养阴明目的作用，枸杞菊花茶对于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有很好的疗效。
食材：黄芪5克，枸杞10克，红枣5克
做法：先将适量清水倒入锅中烧开，然后将黄芪、枸杞和红枣一起放入锅中，之后改为中火煮1小时，之后用滤网滤出茶汁即可。
功效：黄芪枸杞茶有很好的榜样肝脏、明目、促消化、补气养血、促进血液循环的作用。
食材：桑叶6克，枸杞12克，绿茶3克
做法：先将桑叶、枸杞和绿茶一起放入杯中，加入适量沸水之后焖泡5分钟即可饮用。
功效：枸杞桑叶茶有很好的平抑肝阳、清肝明目、疏散风热的作用，很适合胆固醇偏高的朋友饮用。
枸杞配什么养肝护肝2
生津止渴、改善循环：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素（Anthocyanosides)的食品蓝莓。
补血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素（Anthocyanosides)是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。
润肺止咳、减缓衰老：随着人们生活节奏的加快和工作压力的.加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素（Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides)后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
明目作用：长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
肝脏是人体重要的排毒器官，人体每天都有毒素产生，包括细胞产生的代谢废物，以及食物中不被身体吸收的部分，这些都可以被定义为“毒素”。如果毒素不及时排除，就会在身体内堆积，继而对身体健康产生负面影响，长此以往，还会对脏器造成损害，诱发各种脏器疾病。
另外，毒素还会显露于外表，使一个人的肤色、气色等，都发生不同程度的改变。因此，为了更好地自身健康，就要学会掌握正确的养生方法。
枸杞就是大家经常用到的养生药材，作为药食同源的代表，枸杞可以调理气血，改善气色，呵护肝脏健康，但枸杞虽好，若与这3物搭配，坚持泡水喝，养生效果或会更显著，疏肝解郁，使肝脏更健康。
柠檬是一种调味水果，以其酸味显著而被人熟知。柠檬中含有丰富的维生素，不仅种类丰富，而且数量也很多。柠檬可以对人体脏器发挥一定的养生功效，特别是对肝脏来说，平时在其进行代谢、合成的过程中，往往需要维生素等作为原材料。
这样一来，柠檬中的维生素，既能辅佐肝脏工作，又能帮助实现抗氧化、促进新陈代谢等效果，促使肝脏更健康。另外，柠檬还能够改善皮肤，对皮肤也有一定呵护效果，此外，当柠檬与枸杞搭配，既能抗衰，又能补气血，可谓一举多得。
一说到清热解毒，很多人都会联想到金银花。的确，金银花的功效主要就体现在这两个方面，而且对于平时肝火旺盛，经常上火的人群来说，用金银花泡水，坚持每天喝一杯，效果也会十分显著。
除此之外，为了弥补上火给身体带来的亏空，将金银花与枸杞合二为一，搭配着使用，还能够有效地促进肝脏代谢，并且对于肝脏的排毒、合成等，都是有好处的。
另外，金银花微甜、自带香气，所以用其泡水喝，也是一种享受。
红枣一直以来，都被视为女性的珍宝，这是因为红枣能够帮助女性调理气血。但是，除了可以调理气血之外，其实红枣还有一个好处，就是对肝脏有很好的养生功效，若能与枸杞联用，那么不仅能养肝护肝，同时还能解除肝脏累积的郁气，以此实现疏肝解郁的效果。
尤其是经常熬夜，心情不畅的人，肝脏是很容易受到损伤的，而此时将红枣、枸杞搭配泡水喝，就能更好呵护肝脏健康，还能使整个人的精气神更好。