许多女生都知道，假如大腿过于粗壮的话，不仅穿不了大度的裙子，并且连穿裤子也很难穿出满足的效果，因此，发起腿粗的女生必然下定刻意，采纳必然的办法将大腿根上的赘肉减下去。那么，奈何瘦大腿根呢？可以做什么运动呢？
1、平躺在床上，双腿竖起，与身体成90度，然后双腿伸开，再并拢，天天做50次，对大腿内侧的瘦身较有用果。
2、胜利v型腿，这个姿势不止运动到大腿内侧最难瘦的肥肉，也可以同时训练腹肌，一次起码也要来个20下，在肌力变好后逐步增长次数效果会加倍。详细做法是：仰躺在地面上，双手放在骨盆处，然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直，保持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“v”字型，逗留数秒，然后回到并拢姿势。
3、坐着的时辰在膝盖中心夹一本书，保持不让它掉下来，天天保持10分钟。
4、半蹲摆腿式，像蹲马步一样，大腿前侧会很是酸，这个时侯可以加上微幅的表里侧摆动，运动大腿表里侧的肉，连续5次，每次1分钟。
以上就是关于做什么运动可以瘦大腿的所有内容。