火腿和紫菜可以一起吃，一起吃滋阴润燥。火腿和紫菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
火腿具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效。可用于腰腿酸软、虚劳怔忡、久泻久痢、脾虚少食等症。
每100克热量104千卡。每100克热量35千卡。一份火腿94克紫菜24克，总热量为106千卡。相当于42分钟所消耗的热量。
火腿不能和什么一起吃1、火腿：伤肠胃，易造成脱发2、火腿：引起腹痛3、火腿：使面色发黑4、火腿：滞气5、火腿：不利于肠胃6、火腿：耗气伤身7、火腿：中毒8、火腿：中毒9、火腿：易导致腹痛
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所需材料：竹帘1个（可重复使用）、紫菜1袋（最少的一袋四张）、鸡蛋一个、黄瓜半个、大米一碗、糯米半碗、火腿半个做法步骤：1、我是用大米和糯米我怕大米不够黏2、打两个鸡蛋3、锅内放油4、油热放入鸡蛋烙成蛋饼5、盛出放凉6、饭蒸好后放凉晾一会7、因为我不喜欢吃胡萝卜就没有放有喜欢吃的胡萝卜可以煎一下8、竹帘上放紫菜片9、铺一层饭10、我把食材放两遍新手放一边就可以了放多不好卷11、卷的时候没办法拍这是卷完的上面是沾上去的饭没有爆12、切的时候刀上沾点水或者油不容易粘切出来也不容易变形