不能和一起吃，红枣和黄瓜相克，一起吃会破坏维生素C。红枣具有保护肝脏、提高免疫力、抑制癌细胞、除腥臭怪味、抗炎等功效。可用于产后贫血、泄泻、阴血虚、骨质疏松、食少等症。
红枣每100克热量264千卡。一份红枣147克，热量为388千卡。相当于 155分钟所消耗的热量。
和红枣一起吃的食物/和红枣搭配的食物1、红枣：可清热润燥2、红枣：可补血、开胃、健脾3、红枣：可健脾、止血、补血4、红枣：可补血养颜5、红枣：可解毒止痛6、红枣：可美容养颜7、红枣：可补气养血8、红枣：可健脾养胃9、红枣：可补血、降血脂10、红枣：可补益心脾11、红枣：可促进血液循环、增进食欲12、红枣：可健脾养胃13、红枣：可补益脾胃14、红枣：可补气养血15、红枣：可补血养颜16、红枣：可健脾胃、补气血17、红枣：可补肾虚、治腰疼18、红枣：可和胃安神19、红枣：可滋补暖胃、强心补血20、红枣：可补血养阴21、红枣：可均衡营养22、红枣：可补血补气23、红枣：可养心健脾24、红枣：可润燥安神25、红枣：可美容养颜26、红枣：可补肾补血27、红枣：可补血养颜
(点图片查看步骤图)
所需材料：高粉3克、奶粉18克、牛奶16克、蛋液36克、白糖45克、盐3克、黄油45克、红枣3克、核桃2克做法步骤：1、先放牛奶、蛋液，在面包机的一角放糖，另一角放盐。2、上面放面粉和奶粉。3、挖个小洞放上酵母，再盖上面粉。4、放进面包机，启动一个和面程序。5、红枣和核桃切碎。6、一个和面程序结束后加入黄油，再启动一个和面程序。7、两个和面程序结束检查面包。8、放进红枣和核桃，开启和面程序。9、等红枣核桃全部和进面团后就可以停下了。10、启动发酵程序。11、发至两倍大。12、取出排气。13、分成四份。14、盖上保鲜膜，醒20分钟。15、取一份擀成椭圆。16、上下往中间对折。17、再对折。18、依次折完后，再把折过的面团擀成椭圆形。19、从上而下卷起。20、放进面包桶。21、启动发酵程序。22、发酵至2倍大，刷上蛋液。23、烘烤，重量选900克，上色中，时间45分钟。24、满屋飘香。25、时间到，上色很均匀，这个时间刚刚好。26、放烤网上凉透。27、成品。28、很软哦。