1、首先要从意识层面开始改变然后再通过行为来影响大脑神经系统，最后就可以实现对思维和意识的控制了然后就是不断地重复训练，直到形成条件反射，这样就可以控制思维和意识了。
2、树立明确的人生目标主宰是指对于某一事物的生存发展进行控制和管理的行为。既然要某种事物进行控制和管理，就必须有一个明确的目标。
当代大学生应铸就的时代精神具有多维的表现，包括“报国意识”、“开放意识”、“民主意识”、“法律意识”、“科学意识”、“创新意识”、“拼搏意识”、“节俭意识”。
思想道德素养，主要指大学生的政治方向，包括政治观、人生观、价值观等；道德品质，包括真诚、勤奋、有责任感等。
大学生做一名合格的时代新人要有坚定的理想信念、要有真本领、要有担当精神。要有坚定的理想信念。能够担当民族复兴大任的时代新人，需要有坚定的理想信念，不断增强中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。
作为当代大学生必须树立正确的道德观和价值观。
它是人将大脑存储的知识作用于思考生命存在的各种感受的活动。这可以理解为人的大脑的一种功能。思想与意识可统称为思想意识，也可以简称为意识，其由认知和认知后的知识构成。 思想意识，汉语拼音为sīxiǎngyìshí，意思是人将大脑存储的知识作用于思考生命存在的各种感受的活动。它是人的大脑的一种功能。是人的生活感受升华为知识的一个生产过程。因为它没有质量，所以不属于物质范畴。 我们把这一点点根据叫思想，它仍然是意识里面的一层，因此叫思想意识。思想意识分成两类，一类叫精密逻辑，一类叫粗疏逻辑。我们大多数人调动思想的时候，用的是粗疏逻辑，就是指推理不严密。 思想：客观存在反映在人的意识中经过思维活动而产生的结果。念头；想法。意识：人的头脑对于客观物质世界的反映，是感觉、思维等各种心理过程的总和，其中的思维是人类特有的反映现实的高级形式。 1、通俗讲，意识的本质就是一种本能，是人类和动物的神经系统根据自身生理需求的刺激和通过感官（视觉、触觉、嗅觉、痛觉）对神经刺激所产生的一种自我保护的反应。思想是人的大脑经过学习、记忆、培养之后做出的思维活动。 2、意识是感觉的第一反应，自然而迅速；思想是经过思索、经过与以前经验的对比比较而最终的结果，是思考过程后的产物。 3、意识就是海水，思想就是海水中的漂浮物，观念就是海水中的冰块，情绪就是身体对思想的反应，注意，观念决定反应的方向，积极反应或负面情绪。念头是思想的初期，就是潜在海水里的物体，浮出水面以后就是思想。 4、思想就是一个人的价值观，人生观，世界观等这些在自己的内在起主导作用的东西，一般生活中不常用到，常见于书籍等，意识就是一个人头脑中想的东西事物或者就是只大脑的一种功能。 5、思想是大脑外部的组成的一种体现，也就是表意识意识是大脑内层的表现的一种表现(有点绕)，也就是潜意识自[一名京人]编注(梵citta，巴citta，藏sems)即具有缘虑作用的心王、心所等。又称心法、心事。 6、我们的祖先最早用来表达思想的概念是灵魂，在灵魂之外，我们的祖先还用“精神”、“心”来表达思想。“意识”概念是佛教传入中国后逐步形成的。所以，上述概念没有必要作过于精细的区分。 265网址导航，分享生活经验知识，菜谱知识，成语知识，电脑知识，汽车百科，育儿宝典，是您实用的生活科普指南。这里有千万网友实践过的解决方法，来解决现实生活中遇到的问题，从已发生的事件中获取经验知识，也可以将自己的经验进行分享。