好处是榴莲[榴莲（durian），又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。]可以起到强健我们的身体、补肾**、健脾补气的好处，另外对于女性，榴莲是性热水果，可以帮女性**散寒，缓解经痛的。
好处是榴莲是具有高脂肪、高糖分、高热量的水果，营养价值[营养价值（nutritionalvalue）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]可是很高的。
坏处是纵使榴莲有很丰富的营养，但是也不能多吃，多吃榴莲很容易上火。
坏处是榴莲好吃但也不是适合所有人吃的，就是热气体质的人、喉咙痛[喉咙痛可表现在喉咙（咽喉部）疼痛、粗糙和刺痛，这往往是由轻度感染或局部**引起的。]、咳嗽、感冒、以及糖尿病人都不适合吃。
营养价值:榴莲性热，可以**散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体[体育作用于个体的功能之一。]，健脾补气，补肾**，暖和身体。
吃榴莲过量会致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。只有水果王后才能降服水果**。也可用榴莲皮盐水煎服。
了解了吃榴莲的好处与坏处才能够更有效的帮助我们达到一个趋利避害[趋利避害,成语。]的效果，我吃一些榴莲还可以有效地帮助我们达到预防心脑血管[心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。]的疾病，尤其是一些老年人上了年纪，经常容易出现各种各样的问题，多吃一些榴莲可以有效的改善我们自身的免疫力。