莴笋叶和芝麻酱可以一起吃，一起吃补充钙质。莴笋叶和芝麻酱这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
莴笋叶具有利五脏、减肥、清热利尿、降低胆固醇、促进血液循环等功效。可用于尿血、小便不利、乳汁不通等症。
每100克热量12千卡。每100克热量381千卡。一份莴笋叶202克芝麻酱73克，总热量为302千卡。相当于50分钟所消耗的热量。
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所需材料：莴笋叶适量、芝麻酱适量、盐适量、鸡精适量、水适量、白糖适量做法步骤：1、芝麻酱中加入盐、糖、鸡精、水少许调匀2、莴笋叶放开水中煮成暗绿色切段装盘3、将刚刚调好的芝麻酱（我用的黑芝麻酱）可以换白的。淋到莴笋叶上，可吃
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