鸡蛋是一个营养很是富厚的食品，许多人都有天天吃一个鸡蛋的习惯，固然鸡蛋有许多的服法，好比水煮鸡蛋就是个中最简朴的一种服法。此刻越来越多的人有减肥打算了，许多人在食用食品的时辰必然会先相识食品傍边所含有的热量，那么水煮鸡蛋热量几多大卡呢？
1、一个水煮鸡蛋，或许含有150卡阁下的热量。
2、水煮鸡蛋的方式对于鸡蛋傍边的营养损耗是最小的，鸡蛋傍边含有很是富厚的优质卵白质，以是纵然在减肥的时辰适量的食用一些鸡蛋也是不错的选择。
3、比拟较卵白而言，在蛋黄中的脂肪含量和胆固醇含量是比力高的，尤其是脂肪含量占了10%，个中又有30%是属于饱和脂肪，以是我们在吃鸡蛋的时辰，假如为的摄入更少的热量，可以只吃卵白。
关于水煮鸡蛋热量几多大卡的相干内容就先容到这里了。