韭菜和海虾可以一起吃，一起吃补益肝肾的作用。韭菜和海虾这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
韭菜具有温中行气、润肠通便、补肾温阳、行气理血、益肝健胃等功效。可用于衄血、跌打损伤、痢疾、噎膈反胃、痈疮肿毒等症。
每100克热量25千卡。每100克热量79千卡。一份韭菜240克海虾353克，总热量为339千卡。相当于56分钟所消耗的热量。
韭菜不能和什么一起吃1、韭菜：同食容易中毒。2、韭菜：腹泻3、韭菜：牛奶中含钙。牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。4、韭菜：会易上火5、韭菜：同食会阻碍血液循环。6、韭菜：中毒7、韭菜：影响消化8、韭菜：影响营养的吸收9、韭菜：中毒
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所需材料：海虾5克、韭菜2克、生抽2匙、白糖半匙、盐少许、料酒1匙做法步骤：1、海虾洗净，剪去虾线。2、韭菜，洗净切段。3、锅中放油，花椒，葱姜蒜爆香。4、炒制变色后，加入料酒，生抽，白糖，盐调味。加入韭菜，翻炒后出锅。5、因为嗓子不好没加辣椒，加几个干辣椒味道会更好哦
西兰花虾球蛋炒饭