糯米和百合可以一起吃，一起吃改善气血消除疲劳。糯米和百合这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
糯米具有活血行气、补中益气、补虚、美容益寿、壮气提神等功效。可用于食欲减少、汗虚、自汗、气虚、脾胃虚寒等症。
每100克热量355千卡。每100克热量166千卡。一份糯米341克百合36克，总热量为1270千卡。相当于363分钟所消耗的热量。
糯米不能和什么一起吃1、糯米：同食会引起身体不适。2、糯米：影响钙的吸收3、糯米：引起身体不适4、糯米：消化不良5、糯米：引起身体不适6、糯米：引起身体不适7、糯米：不易消化
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所需材料：糯米8克、紫山药3克、干百合2克、冰糖适量做法步骤：1、糯米淘洗干净后用水泡发两小时。2、干百合也提前用温水泡发。3、煮锅开一些水，放入糯米煮粥。4、紫山药去皮洗净切小块。5、糯米煮熟后放入泡好的百合。6、放入切好的紫山药。7、放入一些淘洗好的枸杞继续煮至米烂山药软糯。8、根据个人口味或咸或甜调味即可。