一、陈式 太极拳 陈小旺《太极心》
这首乐曲是著名武术家陈照丕的传世之作。它以柔美流畅的音符和富有感染力的旋律充分体现了传统中国文化的内涵:儒道互补的文化理念;阴阳相济的运动形式;形神兼备的艺术境界等。在演奏时要求做到气运丹田(小腹),意守全身(意念);用内劲将动作贯穿起来,使整个套路连贯而圆滑。
二、杨氏 杨澄浦《大架子练习曲》(第一段)
此套曲子由四部分组成:1、慢板。2、快版3、中速4、快速。(速度可自行调整)。该套曲目节奏鲜明,风格独特。
三、吴氏 吴公藻 《八法五步十三势行功要解 》 (选自吴图南先生遗作)
这套教材是由我国近代著名的医学家和养生学家吴图南与他的夫人徐兰英共同编创而成的一套完整的健身运动处方集。《练身桩》、《站庄术》、、《导引按摩学》。其中,《导引按摩学》为一套完整的有系统的气功疗法教程;《练身的步骤与方法》,则详细讲解了一套系统化的形体锻炼方法——”九松”、”一紧”。
四、武式 武禹襄《四字诀 》《打手歌 》)《耍孩儿》 (《撒放秘诀》)
这组歌曲是我国宋代武学大师武穆公的得意门徒—岳飞所传下来的武功秘笈。
五、孙式 孙剑云《金刚捣碓 揽扎衣 上下分鬃 云帚斜飞 白鹅亮翅 左顾右盼 金刚捣锥 指裆锤 懒扎衣 六封四闭 单鞭 玉女穿梭 高探马 右擦脚 双震脚 当头炮 三换掌 前招 后招 海底针 扇通臂 倒卷肱 转身左蹬一根 分开合上步搬拦捶 如风似箭 退步跨虎 再收如初 收腹转腰双摆莲 护心境须放松 气贯周天任督冲
六、李式 李瑞东《单操十八式》
本套广播体操是根据国家体育总局审定的最新国家标准编制的,全套共18个动作,每个动作都配有文字说明及示范图片,简单易学,老少皆宜。通过反复训练可以起到增强心肺功能的作用。
七、郝式 张全亮《二十四式简化武当长穗剑》
张老师根据传统的剑术特点与人体生理结构的特点相结合设计出24式简化武当剑的动作要领,并配以优美的背景音乐进行教学,深受广大爱好者的欢迎。
八 、赵堡 赵玉峰《太乙混元枪》
这是一支具有浓郁地方特色的枪种,也是目前国内外唯一保存下来的一种古枪的仿制品,其造型古朴美观,做工精细别致,既保留了原 枪械的风格特色又增加了许多新内容。
九、洪洞 洪均生《八卦连环掌》
洪老师的这一套功夫是在他多年习武过程中总结出来的精华之所在。整套拳路分为八个阶段:起势、穿林破雾、白蛇吐信、野兔跳涧、鹞子翻身、乌龙绞柱、黑熊反背、金鸡独立。每一式的名称都是按照方位来命名的.比如前两个动作叫青龙出水、朱雀展屏等等……
十、温县 温敬铭:《心意六合刀·春秋笔架刀》