羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木建造而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球角逐在长方形的园地长进行，园地中心有网相隔，两边运用各类发球、击球和移动等技战术，将球在网上来回对击，以不使球落在本方有用区域内，或使对方击球失误为胜，吗，打羽毛球的利益有哪些？
1、视力：打羽毛球（网球、乒乓球、壁球）等小球，眼睛必需紧盯着球，眼球不停地动弹，视神经也不断地在重要、放松中轮换，对于现代人常常看电视、电脑、书报等固定偏向的静态视觉是一个杰出的调解，很是有利于掩护视力。
2、脊椎：打羽毛球时高远球很是多，需要常常仰头、下腰、阁下侧身击球，对颈椎、腰椎的枢纽调解、熬炼很是好，也有利于加强颈部、腰部肌肉的强壮，对脊椎起到更好的掩护感化。
3、协调性：羽毛球运动对全身肢体的综合熬炼比力周全，运动历程中的跳跃、跑动、制动、重扣、轻挡、突击、搁浅等各项技能运用，对身体的协调性是极为有用又相对宁静的熬炼。
4、体能（耐力）：羽毛球单打对耐力的要求是公认的，羽毛球角逐的回合数相对较多，相对于其他球类运动中对耐力的需求都是前线的。
关于打羽毛球的利益有哪些内容的先容就到这了。