大米和桂圆可以一起吃，一起吃补元气。大米和桂圆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
大米具有养胃、帮助消化、和胃、提高免疫力、补脾等功效。可用于泻痢、口干渴、胃气不足、呕吐、胃病等症。
每100克热量391千卡。每100克热量71千卡。一份大米167克桂圆74克，总热量为706千卡。相当于235分钟所消耗的热量。
大米不能和什么一起吃1、大米：同食会胃痛。2、大米：降低维生素B1的消化吸收
所需材料：桂圆14克、大米115克、白糖4勺做法步骤：1、食材：桂圆、大米（已淘洗）、白糖2、将桂圆剥壳，待用。3、随后，在高压锅加入一些清水煮开。4、接着，将淘洗好的大米和剥好的桂圆下入沸水中煮开。5、然后，盖上盖、用小火烧煮15分钟后关火。6、焖至没气后开盖。7、最后，加入4勺白糖。8、搅匀，即成。