雪菜和黄鱼可以一起吃，一起吃可营养互补。雪菜和黄鱼这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
雪菜具有解毒消肿、明目利膈、消食、抗癌、通便等功效。可用于咳嗽痰多、牙龈肿烂、便秘、耳目失聪、胸隔满闷等症。
每100克热量25千卡。每100克热量97千卡。一份雪菜147克黄鱼487克，总热量为509千卡。相当于204分钟所消耗的热量。
雪菜不能和什么一起吃1、雪菜：会引发水肿
(点图片查看步骤图)
所需材料：黄鱼5克、雪菜1克、食用油适量、盐白胡椒粉适量、鸡精适量、料酒适量、生粉适量、小葱适量、生姜片适量做法步骤：1、小黄鱼洗净去鱼鳞，鱼鳍，鱼肚连头一起剪掉。2、雪菜3、葱段和生姜片4、把鱼放进盆里，倒入料酒，适量的盐，白胡椒粉，生姜片和小葱。5、冷水上锅蒸10分钟。6、蒸好的鱼，去除上面的生姜片和葱7、左手拿着鱼骨，右手用筷子拉下鱼肉，顺便用筷子把鱼边的刺清理了，基本上没鱼刺了。8、处理好的鱼肉9、雪菜洗净，我买的是开袋即食的，还是不放心洗了一下，用油把雪菜煸香出锅待用。10、汤锅清水大火烧开11、先把鱼肉倒进去，加料酒去腥。12、再倒入适量的雪菜，大火烧开13、用生粉和水拌匀。14、把拌好的芡倒入锅中勾芡，之后加适量的鸡精，撒葱花，适量的白胡椒粉，淋上熟油关火。