巧克力属于高热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]食物，巧克力的热量为520大卡[煤炭行业常用的术语，用来表示煤炭发热量。]/100g，一块5克左右的小块巧克力所含有的热量有29大卡，需要我们散步20分钟才能将这些热量消耗掉。
减肥者在吃巧克力的时候，一定要注意选择。一般来说，可可含量越高、纯度越高的巧克力，热量越低。所以想要减肥的话，可以选择吃黑巧克力，它的热量是众多巧克力中*低的。而加了其他食材的，比如牛奶巧克力、榛果巧克力等，其热量就要很高了，尽量少吃。