不能和一起吃，鱿鱼须和茶叶相克，一起吃会影响蛋白质吸收。鱿鱼须具有防治贫血、缓解疲劳、恢复视力、预防糖尿病等功效。可用于糖尿病、疲劳、贫血等症。
鱿鱼须每100克热量75千卡。一份鱿鱼须309克，热量为232千卡。相当于108分钟所消耗的热量。
和鱿鱼须一起吃的食物/和鱿鱼须搭配的食物1、鱿鱼须：可营养丰富2、鱿鱼须：使肤质嫩滑3、鱿鱼须：补气养血4、鱿鱼须：可降胆固醇
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所需材料：新鲜鱿鱼须适量、老姜适量、大蒜适量、辣椒粉适量、孜然粉适量、洋葱适量、干辣椒适量、盐适量、食用油适量做法步骤：1、取大蒜2瓣，切片。姜适量切片。干辣椒4个，切成小圆圈状。洋葱切丝。香葱切成小圆圈状。2、鱿鱼清洗干净后放入碗中，依次倒入料酒适量，盐巴适量，姜末适量，腌制十五分钟，目的是去掉腥味。3、将鱿鱼须洗净，切成自己喜欢的形状，4、锅烧热，不放油，将切好的鱿鱼须倒入锅中除去水分，这样爆出来的鱿鱼须味道会更加鲜美5、油烧热，将大蒜，姜，干辣椒放入爆炒，以后盛到碗中备用6、用刚才炒过作料的油将鱿鱼须爆炒，之后盛出备用7、继续放入洋葱翻炒8、洋葱差不多快熟的时候放入作料和鱿鱼须，一起翻炒，直到香味四溢，关火，撒上适量的孜然粉，辣椒粉，这个要根据自己的口味适量添加额，木木哒9、装盘，诱人的铁板鱿鱼须就做好啦～
玉米燕麦牛肉面包