不能和一起吃，燕麦片和白糖相克，一起吃会易腹胀。燕麦片具有减肥、延年益寿、促进伤口愈合、预防糖尿病、预防骨质疏松等功效。可用于消化不良、滋补虚劳、充实五脏、宽肠利水、强脉益肤等症。
燕麦片每100克热量399千卡。一份燕麦片85克，热量为339千卡。相当于 85分钟所消耗的热量。
和燕麦片一起吃的食物/和燕麦片搭配的食物1、燕麦片：护心解毒2、燕麦片：控制血糖含量3、燕麦片：预防贫血4、燕麦片：提高血清素含量，改善睡眠5、燕麦片：有助于防癌、抗衰老
(点图片查看步骤图)
所需材料：玉米油5克、燕麦片5克、细砂糖4克、低筋面粉5克、蛋液25克、泡打粉半勺做法步骤：1、准备材料。2、将细砂糖（可以用糖粉）加入玉米油中搅拌均匀。3、再加入鸡蛋液拌匀。4、加入燕麦片拌匀。5、筛入低筋面粉和泡打粉。6、用橡皮刮刀炒菜样翻拌均匀。7、用保鲜膜包起来冷冻20分钟，（不要冻硬）冷藏也行，时间稍久点。8、搓成小球按扁，放到铺着油纸的烤盘上。9、烤箱预热，170度约中层烤18分钟，（我家烤箱150度中层10分钟，最后放上层烤了5分钟），上色后关火焖10分钟即可。烤十分钟后就要观察，饼干面上和底部不要烤焦，
玉米燕麦牛肉面包