红椒的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-03-13 20:10:34 浏览

简介为茄科植物番椒的果实,一年生或多年生草本。茎直立,多分枝。单叶互生,叶片广卵形,先端渐尖,叶柄较长。花单生于叶腋内,花冠黄色或绿色。果实球形,外具瓣状突起,有红色、绿色和黄色三种。种子扁圆形,淡黄色。花期夏季。原产于中南美洲。16世纪由墨西哥传入欧洲后,广布于法国、西班牙、意大利和匈牙利。我国各地均有栽培。

红椒的功效与作用及营养禁忌选购和做法

可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进循环等功效,能够使血液中的良好增加,使血管强健,使血液循环转為良好,改善动脉硬化以及各种的心血管疾病

其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。

红甜椒所具有的强大抗氧化作用,可抗、心脏病和癌症,防止身体老化,并且使体内的细胞活化,有著非常明显的效果。

味甘,性温。果皮部分含有多种矿物质及维生素C、蛋白质、食用纤维等,种子则含有辣椒碱。

新鲜的红椒大小均匀,色泽鲜亮,闻起来具有瓜果的香味。而劣质的大小不一,色泽较为暗淡,没有瓜果的香味。

鲜用可作蔬食,如用作拌制色拉。红椒粉为烹制匈牙利牛肉的必备香辛料。或用作食品的点缀品,如焖炖等。

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维

破坏维生素C、降低营养价值

同食降低营养价值

降低营养价值、影响维生素C的吸收

降低营养价值、破坏维生素C

有利于维生素的吸收

【材料】鸡腿4只,腊肠1根,干红椒70克,花椒20克,大蒜1头,白糖1茶匙,鸡精1茶匙,盐2茶匙,料酒10毫升,生抽15毫升

【做法】鸡腿剁小块用盐、生抽、料酒腌30分钟。(鸡腿是买的时候让人给剁好的)腊肠切小块,干红椒用热水泡十分钟。剪成段,蒜拍碎。锅里倒油烧热。下入鸡块小火炸至鸡块变色捞出。锅中油再次烧滚。倒入鸡块炸成金黄色捞出。下入香肠略炸。锅洗净,倒入适量的油。倒入花椒,辣椒蒜小火炒香。倒入炸好的鸡块和香肠,炒到香味有点呛人,撒上白糖和鸡精改大火炒匀即可。

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