里脊和紫菜可以一起吃，一起吃可化痰软坚、滋阴润燥。里脊和紫菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
里脊具有滋补、补肾养血、止消渴、利二便、滋阴润燥等功效。可用于滋肝阴、润肌肤、病后体弱、润燥、滋阴等症。
每100克热量331千卡。每100克热量35千卡。一份里脊259克紫菜24克，总热量为866千卡。相当于216分钟所消耗的热量。
里脊不能和什么一起吃1、里脊：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康2、里脊：性味有所抵触3、里脊：会引起腹胀4、里脊：腹泻5、里脊：一起吃会引起肚子痛6、里脊：二者起生化反应，不利于健康7、里脊：伤身8、里脊：性味有所抵触9、里脊：身体不适10、里脊：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康11、里脊：身体不适12、里脊：脱发13、里脊：伤肾脏14、里脊：共烹炒易产生怪味15、里脊：一起吃会引起中毒16、里脊：易发生腹胀，腹泻17、里脊：腹胀18、里脊：身体不适19、里脊：会引起腹痛20、里脊：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康21、里脊：一起吃易产生便秘；22、里脊：伤肾脏23、里脊：伤肾脏24、里脊：同食会引起中毒。25、里脊：一起吃严重会导致死亡26、里脊：腹痛27、里脊：形成腹胀、气壅、气滞28、里脊：同食容易脱眉毛。29、里脊：伤肾脏30、里脊：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康31、里脊：面生黑斑32、里脊：减少铜的吸收33、里脊：会危害健康34、里脊：身体不适35、里脊：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗