黄花鱼和豆腐可以一起吃，一起吃可补脾健胃。黄花鱼和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
黄花鱼具有安神止痢、益肾补虚、和胃止血、健脾升胃、益气填精等功效。可用于失眠症、健忘、下利、失眠、心悸等症。
每100克热量99千卡。每100克热量81千卡。一份黄花鱼528克豆腐296克，总热量为762千卡。相当于159分钟所消耗的热量。
黄花鱼不能和什么一起吃1、黄花鱼：会导致铜元素析放2、黄花鱼：西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用；而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏3、黄花鱼：会降低营养4、黄花鱼：影响营养素的吸收5、黄花鱼：一起吃易产生致癌物6、黄花鱼：破坏类胡萝卜素7、黄花鱼：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸。西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。8、黄花鱼：一起吃会引起腹泻9、黄花鱼：一起吃会感觉胸闷，气短10、黄花鱼：一起吃会中毒11、黄花鱼：一起吃会中毒12、黄花鱼：会不利营养吸收13、黄花鱼：会不利营养吸收14、黄花鱼：产生砒霜会中毒15、黄花鱼：西红柿富含维生素C，猪肝使维生素C氧化脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能。16、黄花鱼：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻17、黄花鱼：不利于营养成分的吸收18、黄花鱼：影响铜的吸收19、黄花鱼：产生砒霜会中毒20、黄花鱼：腹泻21、黄花鱼：变成砒霜22、黄花鱼：同食会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。23、黄花鱼：食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用24、黄花鱼：会不利营养吸收25、黄花鱼：影响铜的吸收26、黄花鱼：同食易产生致癌物27、黄花鱼：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。28、黄花鱼：产生砒霜会中毒
(点图片查看步骤图)
所需材料：黄花鱼1条、冻豆腐1块（220）克、海带2片、葱少许、香菜1把、姜少许、八角1枚、淀粉适量、料酒适量、鸡精适量、盐适量、生抽适量、白醋适量做法步骤：1、黄花鱼解冻后，去鳞、去除内脏、洗净。2、切成大小均匀的6块，裹干淀粉。3、将冻豆腐提前解冻，化冻后切块。4、葱姜切碎备用。5、海带洗净、切菱形块备用。6、准备一干净锅，倒入少许花生油，6成热，放入鱼块稍煎片刻。7、撒入八角和葱姜。8、加入料酒、生抽和少许白醋，继续翻炒，让鱼块入味（动作要轻，免得把鱼肉翻碎哦~）。9、稍后加入豆腐，一同翻炒片刻。10、转入砂锅中，加入适量的水，以菜肴齐平为宜。11、加入海带一起炖煮，大火烧开后转小火继续炖20分钟。12、临出锅前撒入香菜、盐和鸡精调味，即可。13、直接在砂锅中食用就好，还能保温哦呢！鲜美~热乎乎的黄花鱼豆腐煲就趁热吃吧，保证让你吃得暖和和，而且很满足哦。
锅贴黄花鱼-海边小城的招牌菜