不能和一起吃，红油和南瓜相克，一起吃影响维生素C吸收。红油具有减肥、促消化、挡辐射、促进消化、促进血液循环等功效。可用于呕吐、腰肌痛、腹痛、风湿痛、伤风感冒等症。
红油每100克热量900千卡。一份红油63克，热量为567千卡。相当于 81分钟所消耗的热量。
和红油一起吃的食物/和红油搭配的食物1、红油：润肤容颜、抗老防衰、健美、明目2、红油：益智美容、健脑3、红油：可助消化4、红油：有利于维生素的吸收5、红油：促进胃肠蠕动、有利于营养物质吸收6、红油：有利于提高人体免疫力，并且具有开胃，消食，壮阳的作用7、红油：帮助肠胃消化、提高机体免疫力8、红油：有利于提高人体免疫力，并且具有开胃，消食，壮阳的作用9、红油：去除羊肉膻味10、红油：同食促进食欲11、红油：可增进食欲12、红油：可防癌抗癌13、红油：促进食欲、帮助消化14、红油：有利于提高人体免疫力，并且具有开胃，消食，壮阳的作用15、红油：提高人体免疫力、具有开胃、消食、壮阳的作用16、红油：同食可去除羊肉的膻味17、红油：有利于提高人体免疫力，并且具有开胃，消食，壮阳的作用18、红油：可助消化19、红油：可抗压美容
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所需材料：猪腿肉3克、姜一小块、大葱半根、花椒十粒、大蒜半个、小米辣椒3个、盐1克、生抽1勺、白糖1克、椒麻油1勺、红油一汤勺、料酒1勺、味精1克做法步骤：1、准备好食材如图示，萝卜不在其中的，煮汤用的2、猪肉冷水入锅，放姜，蒜，花椒，料酒加盖煮开，撇去浮沫中大火煮至肉全熟3、将大蒜，小米辣椒切末，黄瓜切簿片备用。4、煮好的肉肉捞出，放至不烫手，切薄片（切菜刀最好锋利些哦）5、然后肉片，南瓜片码在盘子里，造型随意吧6、空碗中放盐，糖，味精，蒜末，辣椒末，生抽，加椒麻油，红油拌勻腌制5分钟，7、将调好的红油蒜泥汁淋在肉片上即可。8、成品。