球生菜和海带可以一起吃，一起吃促进铁的吸收。球生菜和海带这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
球生菜具有清肝利胆、催眠、降低胆固醇、清热爽神、养胃等功效。
每100克热量20千卡。每100克热量13千卡。一份球生菜132克海带204克，总热量为53千卡。相当于9分钟所消耗的热量。
球生菜能和海带一起吃吗_球生菜和海带能一起吃吗/同吃
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