嫩豆腐和紫菜可以一起吃，一起吃可清热解毒。嫩豆腐和紫菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
嫩豆腐具有补中益气、补脾益胃、预防高血压、降低胆固醇、利小便等功效。可用于口渴、消渴、肠胃不清、补虚、乳汁不足等症。
每100克热量84千卡。每100克热量35千卡。一份嫩豆腐287克紫菜24克，总热量为249千卡。相当于62分钟所消耗的热量。
嫩豆腐不能和什么一起吃1、嫩豆腐：补血2、嫩豆腐：增加蛋白质的吸收率3、嫩豆腐：会易结石、补钙、降血压4、嫩豆腐：会形成结石5、嫩豆腐：会影响钙吸收6、嫩豆腐：易形成结石7、嫩豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏8、嫩豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收9、嫩豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏10、嫩豆腐：会破坏营养素