跳高的技巧训练方法是什么

跳高是田径运动的田赛项目之一，是一种由有节拍的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等行动构成，那跳高的技巧训练要领是什么？

1、一般跳跃操练：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；

2、跳跃停滞操练：跳跃栏架、跳深（即跳下－跳上操练，效果很是显著，简朴易行）、摸高操练等。

3、腰腹肌训练：仰卧起坐、俯卧挺身、负重仰卧起坐、负重俯卧挺身等来提高腰腹肌的气力。

以上是关于跳高的技巧训练要领先容，假如你喜欢跳高的话，可以参考上面的跳高技巧。