不能和一起吃，小南瓜和上海青相克，一起吃会降低营养。小南瓜具有护肝、预防高血压、降血压、清热解毒、消炎止痛等功效。可用于支气管哮喘、神经痛、痢疾、疟疾、糖尿病等症。
小南瓜每100克热量22千卡。一份小南瓜322克，热量为71千卡。相当于 47分钟所消耗的热量。
和小南瓜一起吃的食物/和小南瓜搭配的食物1、小南瓜：可护肝补肾2、小南瓜：可保护眼睛3、小南瓜：可润肤、止咳、减肥4、小南瓜：可使面部皮肤由黑变白嫩，由粗糙变细腻5、小南瓜：可预防感冒6、小南瓜：可降低血糖7、小南瓜：降低血糖8、小南瓜：可预防贫血9、小南瓜：可润肤、止咳、减肥10、小南瓜：健胃益气11、小南瓜：益气补中、收敛肺气、预防和治疗糖尿病12、小南瓜：可解毒止痛13、小南瓜：可治疗脚气14、小南瓜：补脾益气解毒止痛15、小南瓜：降低血糖16、小南瓜：通便排毒17、小南瓜：降低血糖18、小南瓜：预防糖尿病19、小南瓜：保健作用20、小南瓜：健胃益气21、小南瓜：健胃益气
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所需材料：糯米粉15克、南瓜25克、玉米淀粉4克、白糖4克做法步骤：1、称好去好皮和瓤的南瓜，放锅里蒸熟。我用的是高压锅，几分钟就得了，速度。2、称好玉米淀粉和白糖。3、糯米粉，我是在菜市场买的，不知道纯不纯，做出来味道还可以。4、蒸好的南瓜，捣烂成泥，记得要去掉多余的水分5、所有材料混合，戳面团，自己感觉OK就行，要卖相好的话，连白糖都戳到看不见为止。我是家里宝贝等不耐烦了，就戳成这样也行了。6、戳好面团后，弄点红豆馅，当然，没有馅也可以，单吃呗。有馅的话个人觉得好吃，戳圆，用牙签按照图中那样。7、放上杞子，当蒂。也可以放葡萄干。8、样子。9、放锅里蒸，冷水入锅，大概10分钟即可。我是分两盘，一盘蒸，一盆煎的，小孩吃蒸的就行。10、这是煎的，比较黄。11、煎的成品图，比较香12、蒸的成品图