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主料：盐适量、紫薯适量
辅料：蒜末适量、黑胡椒适量、小番茄适量、橄榄油适量、紫米适量、鸡排一片、吐司两片、球生菜适量、玉米粒适量、西兰花适量
步骤1、首先紫米下锅
步骤4、吐司丁加入油
步骤11、西兰花下锅煮熟
步骤13、紫薯下锅煮熟
步骤16、煎至两面金黄
步骤17、沙拉碗中加入球生菜
步骤20、加入紫米饭团
步骤25、加入鸡蛋，完成
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