点评：红心柚带有一定量维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]C，其发热量[发热量是在燃料化学中表示燃料质量的一种重要指标。]和钠成分都较低，但它的别的营养成分在新鲜水果中处在偏低水平，适合减肥瘦身期内服用。
营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]成分(每100克)营养元素成分(每100克)
发热量(卡路里[卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。])42.00碳水化合物[化合物由两种或两种以上的元素组成的纯净物（区别于单质）。]化合物(克)9.50
人体脂肪(克)0.20蛋白(克)0.80
度量单位发热量(能食一部分发热量)
1个(中)红心柚(1200.0克，能食一部分828.0克)348卡路里
1个(大)红心柚(1600.0克，能食一部分1104.0克)464卡路里
1瓣红心柚(150.0克，能食一部分104.0克)43卡路里
红心柚带有糖原、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]b21、维生素b22、维他命C、维生素P、胡罗卜素、钾、钙、磷、**酸等。柚皮主要成分有柚皮*、新陈皮*等，柚核带有人体脂肪油、黄柏*、黄柏内酯等。红心柚营养丰富，每100克能食一部分，水分含量84.8克、蛋白0.7克、人体脂肪0.6克、碳水化合物化合物12.2克、发热量57大卡、膳食纤维0.8克、钙41mg、磷43mg、铁0.9mg、胡罗卜素0.12mg、盐酸素0.07mg、维生素b20.02mg、尼克酸0.5mg、抗坏血酸41mg。
1、红心柚中带有高血压病人必不可少的***营养元素钾，基本上没有钠，因而是身患心脑血管病及慢性肾脏病病人（假如肾功能不全伴随高钾血症，则*止服用）*好的饮食疗法新鲜水果之一；
2、柚中带有很多的维他命C，能够减少血液中的胆固醇；