许多人应该都是蛮喜欢吃鸡腿的，尤其是小孩子。每次烧鸡的时辰，假如家里有小孩，鸡腿必定是优先给小孩子吃的。那么一个鸡腿的热量是几多呢？
1、假如以100克去皮的鸡腿肉来说的话，每100克的热量约150卡，实在不高，1支棒棒腿约莫就是90~100克，以是假如一支带皮的棒棒腿，热量约在200~220卡上下，实在吃一支带皮棒棒腿是没问题的。
2、假如一般裹粉带皮的棒棒腿，就是在市场或夜市买的到的那种，一般城市先腌，裹粉后再拿去炸，这历程起码会增长约180~200卡的热量，来自裹的粉另有炸粉吸的油，油一般都是外面大豆沙拉油以及腌料(糖)的热量。
3、假如吃的是一般夜市或市场卖的带皮炸鸡腿，热量就约莫一支在400卡上下，连忙爆增一倍。
以上就是给列位带来的关于一个鸡腿的热量是几多的所有内容了。